Il mare ci cambia in meglio

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Mercedes Fejzollari Benessere

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Passare tempo in spiaggia ha benefici fisici e mentali grazie all'atmosfera pacifica e serena che ci influenza positivamente.

La spiaggia può essere un posto per ringiovanire la mente e il corpo grazie alla serenità che ci trasmette. L’odore calmante e il suono delle onde hanno un effetto positivo per il nostro cervello, che si riflette anche sullo stato fisico.

Lo hanno dimostrato anche alcune ricerche scientifiche come, quando stiamo in spiaggia la nostra psiche è coinvolta dall'ambiente tanto da eliminare i pensieri negativi e calmarci. Vediamo ora i principali benefici per cui vale la pena passare (almeno un po' di) tempo in spiaggia.

Aiuta a ridurre lo stress

L'acqua, con i suoi ioni negativi, può essere considerato un guaritore naturale. Infatti, con l’avanzamento tecnologico siamo sempre più a contatto con dispositivi elettronici che emettono ioni positivi. Gli ioni negativi dellacqua conteggiano l’effetto sopra indicato e ci aiutano a calmarci ed eliminare lo stress.

Aiuta a ridurre la depressione

Ansia e depressione sono lo specchio dell’ambiente caotico in cui viviamo. Stare sdraiati in spiaggia con la vista della sabbia e il mare potrebbe subito influenzare il nostro modo di vedere le cose e ridurre la depressione.

Aiuta a migliorare la creatività

La sensazione di pace che si prova in spiaggia è unica. Distaccandoci dalla routine di tutti i giorni, la mente è più fresca e calma e quindi aumenta la creatività senza rendersi conto. Questo è dovuto perché involontariamente siamo più soggetti a una forte concentrazione.

Cambia il modo di vedere la vita

Passando tempo in spiaggia è possibile dedicare più tempo a se stessi e imparare ad affrontare le situazioni in modo rilassato. Il ritmo di vita rallenta e si ha l’occasione di sviluppare più fiducia nell'affrontare dei problemi quotidiani. L'ansia diventa quindi un fenomeno raro che non bloccherà dall'ottenere ciò che si vuole.

Quindi se hai problemi come ansia, stress o depressione o vuoi semplicemente prevenirli, vai al mare perché il mare ci cambia in meglio.

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