Guida per la meditazione Merkaba

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Merita Cami Benessere

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Merita Cami Benessere

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Hai mai sentito parlare della meditazione Merkaba ed i suoi benefici? È un mezzo semplice, ma allo stesso tempo potente che ti farà rilassare e rivitalizzare.

Lo sapevi che qualsiasi pratica di meditazione può cambiare per sempre la tua vita? Se le risposte a queste domande sono tutte no allora devi leggere questo articolo dove ci fermiamo ad un tipo di meditazione molto particolare ed unico nel suo genere, che se praticato regolarmente è in grado di trasformare la tua vita.

Cos’è la meditazione Merkaba?

La meditazione Merkaba si basa sull'idea che il corpo umano è circondato da campi di energia, i quali ruotano velocemente prendendo delle forme geometriche. La meditazione Merkaba è il calcio d'inizio che fa girare questi campi energetici in modo che la persona ritorni a vivere pienamente con tutte le sue energie.

Come si pratica la meditazione Merkaba?

La meditazione Merkaba è facile solo se si pratica! Ci sono 10 passaggi da seguire per completare il cerchio per questa meditazione.

  1. Unisci il pollice con l'indice di tutte due le mani. Espiri attraverso le narici sollevando su i palmi delle mani.
  2. Immagina una luce rossa che entra nel corpo dalla base della colonna vertebrale e trattieni il respiro. Ora pulsi il respiro e batti gli occhi.
  3. Unisci insieme il pollice con il dito medio. Inspira, trattieni il respiro per alcuni secondi ed espira. Immagina una luce arancione e muovi gli occhi verso basso.
  4. Unisci il pollice con l'anulare ed immagina una luce gialla. Respira, trattieni il respiro e farlo pulsare di nuovo.
  5. Unisci il pollice con il mignolo ed immagina una luce verde. Respira, trattieni e pulsa di nuovo.
  6. Unisci di nuovo il pollice con l'indice ed immagina una luce blu. Inspira, trattieni e pulsa di nuovo.
  7. Unisci il pollice con il dito medio e questa volta immagina un colore blu violetto. Immagina che il chakra sulla fronte, in mezzo alle sopracciglia si apre e trattieni il respiro. Farlo pulsare di nuovo, sposta i tuoi occhi di nuovo verso il basso. Infine, unisci insieme il pollice con l'anulare.
  8. Ora devi immaginare un colore viola e l'apertura del chakra della corona (all'estrema sommità del capo). Trattieni il respiro e lascia pulsare di nuovo. Espira. Muovi gli occhi verso il basso.
  9. Ora respira profondamente. Cerca di sentire l'amore che si trova intorno a te. Rilassati e respira in modo ritmico.
  10. Continua con la propria meditazione.

Musica per la meditazione Merkaba

Questa musica è ottima per accompagnare la meditazione. Avevi mai provato la meditazione Merkaba prima?

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