Allenamento breve e intenso per chi non ha tempo
14/11/2017
di Merita Cami
Allenamento breve e intenso per chi non ha tempo

L'allenamento breve, ma ad alta intensità può dare maggiori benefici in meno tempo rispetto ai rispettivi più lunghi, ma con intensità moderata.

Allenamento totale per il corpo con i plank
06/11/2017
di Merita Cami
Allenamento totale per il corpo con i plank

Gli allenamenti plank sembrano facili, ma generano molti benefici e aiutano a mantenere il peso forma.

4 semplici movimenti per la respirazione
27/10/2017
di Merita Cami
4 semplici movimenti per la respirazione

La respirazione è la chiave per avere una salute al top e, per riuscirci bastano pochi semplici esercizi da eseguire quotidianamente.